7種常見(jiàn)的(de)心因性疾病，上(shàn☆±​g)有(yǒu)老(lǎo)下(xià)有(yǒu)小(xiǎo​€≥✔)的(de)父母尤其注意

　　什(shén)麽是(shì)心因性疾病?現(xiàn♦∏♠)代醫(yī)學将人(rén)的(de)病σ™‌•分(fēn)為(wèi)身(shēn)病和(hé)心病兩大(dà)類，身(s‍δ hēn)病又(yòu)分(fēn)為(wèi)傳染性疾病、功能•δ<∞(néng)障礙性疾病和(hé)心因性疾病。心因性疾病是(shì)由精&ו&神或心理(lǐ)因素而引起的(de)，臨床上(shàng)表現(☆"αxiàn)為(wèi)神經或神經系統為(wèi)主的(de)一(yī)組♠δ症候群，這(zhè)類病最大(dà)的(de)特點就(jiù)是(sh£≤σαì)檢查不(bù)出人(rén)體(tǐ)器(qì)質性的(de)變化(huà→ )，症狀與客觀體(tǐ)征不(bù)相(xiàng)符。換句話(h€ ÷₽uà)說(shuō)，心因性疾病是(shì)心理♣σ‍(lǐ)問(wèn)題的(de)軀體(tǐ)化(huà)表現(✘γ•xiàn)。

　　相(xiàng)比起孩子(zǐ)，心因性疾 σ≠φ病更多(duō)見(jiàn)于成人(rén)。尤其是(shì)上(sh  φφàng)有(yǒu)老(lǎo)下(xià)有(yǒu)小( ≈&xiǎo)的(de)中年(nián)人(rén)，同÷↑時(shí)承受著(zhe)來(lái)自(zì)家(ji®®÷ā)庭和(hé)事(shì)業(yè)的(de÷ε↓)雙重壓力，更是(shì)心因性疾病的(de>₽±)高(gāo)發人(rén)群。

　　所以，今天的(de)文(wén)章(zh₹↓←♥āng)，就(jiù)與大(dà)家(jiā)分(♥γfēn)享幾種常見(jiàn)的(de)官能(₩γnéng)性疾病(屬于心因性疾病的(de)一(yī)種)。希望通(tōng★≠)過今天的(de)文(wén)章(zhāng)，讓你(nǐ)能(né™α&ng)對(duì)情緒有(yǒu)了(le)更深的(de)理(l¥÷ǐ)解，對(duì)自(zì)己有(yǒu)更清晰的(de) ≤♥ε認識和(hé)幫助。

　　需要(yào)指出的(de)是(shì)，列舉這(zhè)些(xi♠π<ē)病症，隻是(shì)為(wèi)了(le)說(shuō)♦™明(míng)，當身(shēn)體(tǐ)出現(xiàn)某些(xi '>λē)不(bù)适時(shí)，可(kě)能(néng)僅僅是(shì)情∞↕♥¥緒緊張的(de)原因，對(duì)于身(shēn)體(tǐγ€​≤)上(shàng)的(de)一(yī)些(xiē)小(xiǎo)毛病γ  ，不(bù)要(yào)過于擔憂。也(yě)許調整好(hǎ✘₩¥o)自(zì)己的(de)情緒、狀态，身(s ₽™hēn)體(tǐ)自(zì)然就(jiù)好(hǎo)了(le↔©)。

　　文(wén)章(zhāng)參考美(měi)國(g★∑♣‍uó)著名心理(lǐ)咨詢大(dà)師(shī)辛德勒的(de)《一(y₹↑ ÷ī)念天堂：積極生(shēng)活的(de)情緒平衡心理(lǐ)學》。‌←

　　肌肉緊張跟情緒有(yǒu)關

　　在日(rì)常生(shēng)活中，我們多(duō)少γβ§₹(shǎo)能(néng)體(tǐ)驗到(dào)疼痛的('≠∞de)滋味。這(zhè)些(xiē)疼痛有(yǒ∞" ♦u)時(shí)劇(jù)烈，有(yǒu)≠•​♣時(shí)微(wēi)弱，不(bù)管大(dà)小(xiǎo)，≤ε™都(dōu)會(huì)對(duì)我們的(de)生(shēng ™≥•)活造成影(yǐng)響，肌肉緊張就(jiù)是(shì)這(zhè)£∞‍£些(xiē)疼痛最常見(jiàn)的(de)來(lái)✘π ≠源。倘若是(shì)小(xiǎo)範圍的(de)抽筋，我們§ 可(kě)以将其看(kàn)作(zuò)輕微(wēi)的(de)極弱疼‌® ​痛，反之，像腹部絞痛類的(de)肌肉疼痛就(jiù)很(hěn)嚴重。

　　人(rén)的(de)頸部肌肉就(↑→jiù)成為(wèi)情緒的(de)首要(yào)影(₹‍₽↔yǐng)響之地(dì)。在情緒表達上(shàng)，相(xiàng¶✔×π)比于人(rén)體(tǐ)的(de)任何一(yī)處骨骼上(s ₹hàng)的(de)肌肉，他(tā)們都(dō•<↕u)更容易被使用(yòng)。換句話(huà)說(shuō)，在反複出現(xi♠‌φàn)的(de)緊張情緒中，人(rén)類緊張情緒最常見≈®€≠(jiàn)的(de)體(tǐ)現(xiàn)地(dì)點就(j""≈≤iù)是(shì)頸後肌肉。一(yī)位著名的(de)心理(lǐ)學家(λ‌♦£jiā)曾提出“弄疼了(le)我的(de↕>)脖子(zǐ)的(de)東(dōng)西↓←✔→(xī)”的(de)理(lǐ)論，在這(zhè)個(gè)理(l≤±♦ǐ)論裡(lǐ)，他(tā)也(yě)将這(zhè)個(gè)γ‍問(wèn)題闡述出來(lái)。同時(s♣¶Ωhí)，他(tā)還(hái)用(yòn✔↑g)事(shì)實對(duì)脖子(zǐ)疼的(de)起源進行( ₩&xíng)了(le)驗證。

　　有(yǒu)一(yī)個(gè)實驗，可(kě)以讓你(n¶₹ǐ)更具體(tǐ)地(dì)了(le)解造成頸後肌肉緊張和(hé)收縮的(d×γ→e)原因：晚上(shàng)回家(jiāα∞"≥)以後，你(nǐ)讓自(zì)己坐(zuò)在一>&☆(yī)把舒适的(de)椅子(zǐ)上(shàng)，同時(shí)想一♣σ<(yī)想長(cháng)期困擾著(zhe)你(nǐ)的(de)一(yī)個<♥(gè)難題，閉上(shàng)雙眼，思考大(dà)約一(y≥£×ī)個(gè)小(xiǎo)時(shí)。當你(nǐ)站(zhàn)起來±✔π↔(lái)的(de)時(shí)候，你(nǐ)的(de)頸後肌肉¥™>‌一(yī)定會(huì)感到(dào)極不(bù)舒服，你(n©₹σ ǐ)就(jiù)會(huì)同時(shí)不(bù)由 ​自(zì)主地(dì)将自(zì)己的(de)脖¥<→子(zǐ)進項扭動和(hé)伸展。其實，這(zhè)就(©↓‌¥jiù)是(shì)情緒緊張對(duì)肌γπ肉造成的(de)傷害。

　　因為(wèi)緊張引起的(de)咽喉腫大(€<&dà)

　　當人(rén)處于緊張狀态時(shí)，太多(duō)的(de)€ ♠←人(rén)會(huì)抱怨自(zì)己的(de)咽喉腫大(dà)§‌了(le)，或者說(shuō)感覺咽喉裡(lǐ)∏©≤長(cháng)了(le)個(gè)什(shén)麽東(dōng)西(•>xī)，實際上(shàng)，這(zhè)隻是(δ♣÷shì)情緒緊張誘發的(de)肌肉緊張。之所以有(yǒu)這(∑§♠zhè)樣的(de)感覺，是(shì)因 ​₽∑為(wèi)造成緊張的(de)那(nà)些(xiē)肌肉正好(h₽≠¶₩ǎo)處于食道(dào)上(shàng)端，人(rén)的"✔(de)情緒一(yī)旦處于緊張狀态，肌肉就(jiù)會(huì)β¶不(bù)由地(dì)收縮，人(rén)就(jiù)會(h§♥uì)覺得(de)嗓子(zǐ)眼裡(lǐ)有(yǒu)一(yī)個(g<ε✔è)東(dōng)西(xī)卡在那(nà)裡(lǐ)。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)有(yǒu)這(zh∞ è)樣的(de)體(tǐ)驗：參加開(kāi<‍•)會(huì)時(shí)，與會(huì)人(rén)員(y'↑↕✘uán)討(tǎo)論相(xiàng)當激烈，或者會(huì)場(chǎ←★ng)氣氛令人(rén)感到(dào)沉悶和(hé)壓抑，人( φ♥≠rén)的(de)心情變得(de)異常糟糕。這(zhè)時(shí) ≤'，他(tā)們的(de)嗓子(zǐ)感到(dào)一(yī)σε★™陣一(yī)陣發緊，呼吸也(yě)開(kāi)始變得(de)不(bù)流<≈暢，這(zhè)也(yě)是(shì)由于情緒緊張造成的(de)肌肉緊張狀♥  态。這(zhè)時(shí)，喝(hē)水(shuǐ)÷©★可(kě)以緩解。

　　對(duì)此，研究者經過數(shù)年(nián‍ε£ )的(de)研究發現(xiàn)，當一(yī)個(gè)人(r£♣λδén)長(cháng)期處于同一(yī)種狀"​Ωε态時(shí)，就(jiù)極易産生(shēng)負面情緒，因此一(yσ∑₩γī)個(gè)人(rén)要(yào)學會(huì)适當↑γ地(dì)改變自(zì)己的(de)狀态，讓™™自(zì)己的(de)心情朝著(zhe)積極的(de)方向調整。®♦∞&比如(rú)，當你(nǐ)感到(dào)自(zì)己的(de‍×↔∞)情緒特别緊張的(de)時(shí)候，喝✔  (hē)一(yī)口清涼的(de)水(shu↕$★≠ǐ)，這(zhè)口水(shuǐ)不(bù)但(dàn)滋潤你(nǐ)的(≥€™de)喉嚨，同時(shí)也(yě)滋潤了(le)你(nǐ)的↓‌σ↓(de)心靈。

　　胃部肌肉是(shì)情緒晴雨(yǔ)表

　　在我們所有(yǒu)的(de)能(néng)體(tǐ)現(xiàn)αΩ情緒變化(huà)的(de)器(qì)官中，最敏β₹★Ω感、最容易受到(dào)影(yǐng)響的(de)器(qì)官之一£₽≥♦(yī)就(jiù)是(shì)胃部。情緒在胃部的σ↕‍(de)運動，我們每個(gè)人(rén)都(dō<↔₽u)可(kě)以感受到(dào)，因此，我們将胃部的(λ£γde)活動稱作(zuò)情緒的(de)晴雨(yǔ)表：倘≥¥™若周圍的(de)一(yī)切事(shì)情都(dōu)進×≠ ®展順利，我們的(de)胃部也(yě)會(huì)因此受到(dào)感染，胃口✔∞δ會(huì)相(xiàng)當好(hǎo);↔<相(xiàng)反，倘若周圍的(de)一(yī)切都(÷"→≥dōu)一(yī)團糟，我們所做(zuò)的(de)事(shì)情π÷困難重重，你(nǐ)會(huì)發現(xiàn)自≥™​(zì)己沒有(yǒu)吃(chī)東(dōng)'₽∑$西(xī)的(de)欲望，甚至是(shì)自(zì)己最喜歡吃(chī)的(d≈•$e)食物(wù)也(yě)提不(bù)起興趣。文(wén)章(zhāng)開™↓(kāi)頭那(nà)位媽(mā)媽(mā)說(®¥shuō)每次吵架後覺得(de)被氣飽了(le)，就(>÷βjiù)是(shì)這(zhè)個(gè)原因。

　　還(hái)有(yǒu)的(de)人(rén)在情緒不(bù)↓&★≈好(hǎo)時(shí)，會(huì)感覺自(zì)己的←​☆(de)胃部肌肉收縮時(shí)，腹部的(®β₹≈de)上(shàng)方好(hǎo)像長(cháng)了(le)一(yī)個(‌←≥>gè)腫塊，為(wèi)此甚至懷疑自(zì)己¶≠患上(shàng)了(le)結石，或者是(shα ££ì)得(de)了(le)胃潰瘍。然而檢查結果卻顯示并非如(rú)此，疼痛≤¥€←是(shì)由于胃部肌肉疼痛引起。這(zhè)類胃疼主要(yào)÷∞✔γ是(shì)情緒上(shàng)的(de)變化&→(huà)導緻的(de)。

　　比如(rú)一(yī)個(gè)人(∏±rén)有(yǒu)段時(shí)間(jiān)工(gōng)作(zuò)非常γ≈不(bù)順，雖然每天都(dōu)加班，但(dàn)是(shì)他(t< β★ā)負責的(de)項目卻沒有(yǒu)什↕'‌(shén)麽進展，領導找他(tā)談話(hu•£à)後，壓力山(shān)大(dà);而兩歲多(§♥•duō)的(de)孩子(zǐ)正好(hǎo)到(dào)☆≠了(le)叛逆期，非常調皮，妻子(zǐ)抱怨他(tā)把時(s↑•λ☆hí)間(jiān)都(dōu)放(fàng)在工(gōng)作(zuòλΩ∑)上(shàng)，擔心父親假性缺位會(huì)給孩子(zǐ)的(de)成αδ↑長(cháng)造成很(hěn)糟糕的(de)影(yǐng)響。于是(s≈¶hì)，在“外(wài)憂內(nèi)患”之♣✘α下(xià)，他(tā)的(de)胃部經常疼痛。後來(Ω lái)項目有(yǒu)了(le)起色之後，胃就(jiù)不(γπbù)疼了(le)。

　　胃忠實地(dì)反映著(zhe)我們的(de)情緒，盡管我‍φεε們無法控制(zhì)身(shēn)體(tǐ)上(s₽•←≈hàng)的(de)疾患，不(bù)過我們可(kě)以調整自(₩¥€ zì)己的(de)情緒。

　　不(bù)過，這(zhè)裡(lǐ)我需要(yào)補充一(yī§σγ≠)點，不(bù)能(néng)把身(shēn)體(tǐ)♣₹ ε的(de)所有(yǒu)不(bù)适都(dōu)推給情緒。比如(rú)這®'(zhè)個(gè)胃疼症狀，首先要(yào)看(kàn)看(kàn)是&±γ(shì)否有(yǒu)發病曆史或遺傳曆史，排除這(zhè)兩點後，才好(<λhǎo)往官能(néng)性疾病上(shàng)分π£(fēn)析：最近(jìn)有(yǒu)沒有(yǒu)壓力 Ω•<源導緻生(shēng)活方式發生(shēng)了(le)變化(huà)®≥£，飲食習(xí)慣或結構有(yǒu)沒有(yǒu)大($‌ ₩dà)的(de)變化(huà)等。

　　另，如(rú)果胃疼還(hái)伴随著(zhe)嘔←∏♥吐或拉肚子(zǐ)，越早就(jiù)醫(yī)越好(π✘γ®hǎo)。

　　結腸是(shì)情緒的(de)鏡子(zǐ)

　　和(hé)胃一(yī)樣，結腸也(yě)很(≤≠≈hěn)能(néng)充分(fēn)體(tǐ)現(xiàn)人(rén)的(d↓>¥∑e)情緒——腸子(zǐ)在人(rén)的(d↓'Ω∏e)胃部下(xià)方大(dà)約28英尺長(cháng)的(de)₩≈δ¥地(dì)方，這(zhè)個(gè)地(dì)方經常會(huì)出現(★☆"£xiàn)痙攣疼痛，而發生(shēng)痙攣₹'疼痛最頻(pín)繁的(de)地(dì)方δ£當屬結腸處。情緒緊張時(shí)，結腸就(jiù)會(huì)有(yǒu ÷™₩)所反應。

　　假如(rú)痙攣出現(xiàn)在§↔γ♣右上(shàng)腹，就(jiù)會(huì)引發‍↓結石絞痛，但(dàn)實際上(shàng)出現(xiàn)這(zhè)種情況主 δ←要(yào)是(shì)由于他(tā)們的(de)結腸或者是(✔‍shì)周圍的(de)肌肉因情緒上(shàng)的(de)變化(huà)出•↑現(xiàn)了(le)痙攣而導緻的(de);

　　由情緒引發的(de)結腸抽搐還(hái)有(yǒu)導緻≠δ身(shēn)體(tǐ)出現(xiàn)疑似膽囊炎和(hé)闌尾炎的(de)☆₹£症狀。

　　研究證明(míng)，結腸處确實存在著(zhe)很(hěn)多δ (duō)情緒上(shàng)引起的(de)結腸功能φ&®(néng)紊亂和(hé)失調的(de)症狀，這(zhè∞≤)些(xiē)症狀的(de)學名有(yǒu)“腸痙攣 §”、“腸灌洗”等等。不(b≈πΩ ù)過，如(rú)果腹部發生(shēng)疼痛時(sh₽÷í)，是(shì)整段結腸都(dōu)出現(xiàn)疼痛和↓β(hé)抽搐的(de)現(xiàn)象，那(nà)就(jiù)&<不(bù)僅僅是(shì)情緒誘發的(de)疾病了(le)，一σ∞Ω"(yī)定是(shì)患上(shàng)了(le)什 ↑(shén)麽嚴重疾病，治療已經刻不(b✔≤β≈ù)容緩。

　　緊張和(hé)壓力可(kě)引起打嗝

　　日(rì)常生(shēng)活中我們經常會(huì)碰到(dào)過✔δ£這(zhè)樣的(de)情況：正在公共場(c♠‌♠×hǎng)合和(hé)别人(rén)侃侃而談，突然一(yī)個(gè₩≈←)打嗝搞的(de)自(zì)己尴尬别人(rén)也(yě)不(b$>♦ù)好(hǎo)意思，接下(xià)來(lái)打嗝還(λ>εhái)會(huì)頻(pín)頻(pín∏<£)不(bù)斷。惱人(rén)的(de)打嗝總"‍∑是(shì)在你(nǐ)發表最重要(yào)≠↕↑★的(de)講話(huà)時(shí)頻(pín)頻(pín)騷擾，不(→≈'bù)僅讓你(nǐ)在周圍人(rén)面前很(hěn)尴尬，自(‍✔zì)己也(yě)覺得(de)難受。這(zhè)時(‍≤shí)候，如(rú)果能(néng)夠喝(hē)口水(©α∏"shuǐ)，放(fàng)松下(xià)心情，打嗝就‍∑‌(jiù)會(huì)緩解或者消失。

　　比如(rú)，有(yǒu)一(yī)個(gè)很(h☆×ěn)有(yǒu)才學的(de)人(rén)，第一(yī)次做(zuò)↑₩'↔公開(kāi)演講，因為(wèi)緊張，剛一∞↕(yī)開(kāi)口就(jiù)打起嗝來(lái)，頻($§pín)繁打嗝5分(fēn)鐘(zhōn®≥φ↑g)之後，他(tā)的(de)狀态越來(✘→lái)越好(hǎo)，慢(màn)慢(màn)找到≠λ€(dào)了(le)自(zì)信，進入了(le≠₹σ)狀态，打嗝就(jiù)再也(yě)沒有(∞✘±yǒu)發生(shēng)過。

　　打嗝在醫(yī)學上(shàng)被稱為(wèi)“嗳¶★∏&氣”，嗳氣是(shì)發生(∞$shēng)于情緒也(yě)能(néng)止于情‌‌₽↕緒的(de)小(xiǎo)毛病，當然了('≥le)，這(zhè)裡(lǐ)所說(shuō)φ¥©的(de)嗳氣既不(bù)是(shì)胃≈©∏±部的(de)嗳氣，也(yě)不(bù)是(shì'σ)指那(nà)些(xiē)酒足飯飽人(rén♦>€≤)們的(de)打嗝。我們這(zhè)裡(lǐ)所說(s&♦huō)的(de)嗳氣，是(shì)人(rén)們在受到(dào'₽)焦慮和(hé)在壓力困擾下(xià)而發出的(de)≥σ★令人(rén)難堪的(de)打嗝。